Real Age

Com a chegada do ano novo chegam também as resoluções de início de ano, que todos tomam de forma individual, mais ou menos conscientemente.

Uma delas passa pela manutenção da saúde que deve estar alicerçada a uma mudança de hábitos alimentares, actividade física regular e fomento do bem estar psicológico e social.

Outro desejo frequente é a possibilidade de envelhecer de forma mais gradual possível. Quantas vezes reencontramos algum colega ou familiar depois de algum tempo e comentamos com os nossos botões o quanto envelheceu ou não?

Viver o maior número de anos possível, mantendo-nos jovens, bonitos e de boa saúde física e mental é um desejo de muitos de nós. Futilidade? Claro que não, tendo em conta, que a beleza exterior é apenas uma das facetas da pessoa, que deve ser aliada ao cuidado e selecção do que se absorve interiormente.

O envelhecimento não é uma doença. Apesar de inevitável, a velocidade a que ocorre já não o é. Através de uma série de procedimentos e acções que podemos seguir durante o ano inteiro revelo aqui, um dos sites que descobri por acaso, durante estes dias. É um local onde os doctors YOU, médicos norte-americanos especialistas em medicina anti-envelhecimento, fornecem conselhos e dicas para reduzir o envelhecimento celular.

Neste site podem ainda calcular a idade biológica (a que realmente têm) já que a idade do BI não é mais do que a idade cronológica, que pode coincidir ou não com a idade biológica e com uma outra idade que todos temos: a idade aparente. Depois do teste feito é só pôr as resoluções em prática e fazer delas uma nova filosofia de vida.

State of mind...

Este blog não tem sido actualizado com o vigor de outros tempos... Este blog anda consumido pelo trabalho. Este blog queria ser actualizado mais vezes mas anda cansado e sem ideias inovadoras devido à carga de trabalho. Este blog está a precisar de umas férias... outra vez. Lamento mas é o que há.

Peixe Sustentável

O Bacalhau do Atlântico, o Atum e o Camarão tropical são algumas das espécies marinhas que não devem ser consumidos em Portugal. Estes peixes e marisco fazem parte duma lista vermelha elaborada e divulgada pela Greenpeace (Portugal), onde constam as espécies que são vendidas nos supermercados portugueses e que correm sérios riscos de serem provenientes de pescas ou de viveiros insustentáveis. Por essa razão não devem ser comercializados nem consumidos.

Os principais factores para averiguar se uma espécie se encontra em risco são estes:

• as espécies têm uma taxa de crescimento e de capacidade reprodutiva que as torna vulneráveis à sobreexploração;
• as espécies provêm de stocks sobreexplorados ou já esgotados; ou as espécies são capturadas a um ritmo tão intenso que em breve serão classificadas como sobreexploradas;
• os métodos de pesca utilizados são muito destrutivos tanto para outras espécies, como para os habitats marinhos.

A lista vermelha é justificada pelo facto da situação dos stocks piscícolas provenientes dos mares e oceanos se encontrarem numa situação de grave risco:

• ¾ dos stocks de peixe do mundo estão totalmente explorados, sobreexplorados ou esgotados; 88% dos stocks de peixe em águas comunitárias estão sobreexplorados;
• 90% das populações dos grandes peixes predadores (como o atum, o bacalhau e o peixe espada) estão esgotadas;
• Actualmente só 1% dos oceanos e mares do mundo estão totalmente protegidos, uma percentagem ridícula quando comparada com os espaços naturais protegidos em terra (11%).

Para ajudar a pressionar os supermercados a adquirirem produtos sustentáveis cliquem aqui

Dia Mundial da Saúde

Hoje é o dia Mundial da Saúde. Este ano é dedicado à problemática da influência do aquecimento global na saúde das pessoas. "evidence shows that human activities are affecting the global climate, with serious implications for public health. Catastrophic weather events, variable climates that affect food and water supplies, new patterns of infectious disease outbreaks, and emerging diseases linked to ecosystem changes, are all associated with global warming and pose health risks". Retirado dos 10 factos sobre as alterações climáticas e os efeitos na saúde. O dia da saúde foi criado em 1948 pela OMS.

Movimento Energia Positiva

Tendo em conta que os dados etatísticos revelam que 3 em cada 10 criancinhas em Portugal é obesa ou tem excesso de peso, a operação Movimento Energia Positiva arranca em Janeiro. Muitas pessoas acreditam que os quilos a mais na adolescencia serão facilmente perdidos mais tarde, ao longo do processo de crescimento. Nada mais errado. Os adolescentes com excesso de peso correm mais riscos de sofrer de doenças cardíacas e serem vítimas de morte prematura. Segundo dados divulgados pela Associação de Doentes Obesos e Ex-Obesos de Portugal (Adexo), 31,5 por cento das crianças portuguesas entre os 7 e 9 anos sofrem de excesso de peso, incluindo obesidade e 14,8 por cento dos adolescentes portugueses têm excesso de peso (3,1 por cento sofrem de obesidade).

Dia 01 de janeiro

Entra em vigor, no dia 01 de Janeiro de 2008 a nova Lei anti-tabaco que proibe o fumo em praticamente todos os espaços fechados. Resta saber como irá ser feita a aplicação de uma nova lei e o seu consequente cumprimento. A ASAE já avisou que irá fiscalizar os espaços.

A aplicação da nova lei vem tarde, a provar que em Portugal - The West Cost of Europe - é assim mesmo.Por aqui aplaude-se a medida. Em pleno século XXI os direitos de todos devem ser preservados mas isso não significa que em termos de fumo se tenha que impor o vício e o mau ambiente aos outros.Mas a mentalidade e as acções de um povo não mudam através de uma lei qualquer.

Porque existe

Os números em Portugal são alarmantes, colocando-nos como um dos países onde há mais novos registos de infecções diagnosticadas a nível europeu. No continente africano continua a ser onde mais se morre no mundo por doenças associadas à infecção por HIV/ SIDA.